Namaste, Saules Jogotājiem!

tā kā Saules Jogas pasniedzējas šomēnes sparīgi rosās un apmeklē arī dažādus pasākumus ārpus Latvijas, mūsu grafikā nākamnedēļ būs nelielas korekcijas, ceram, ka Jūs tāpat atradīsiet sev vispiemērotāko nodarbību priekpilnai jogas praksei mūsu pidāvātajā grafikā:

Pirmdien 21.05.

17:45 HaTha joga - Maija

Hormonu Jogas Terapijas nodarbība pārceļas uz trešdienas vakaru.

Otrdien, 22.05. – Nodarbības nenotiek!

Trešdien, 23.05.

17:45 Hormonu Jogas Terapijas slēgtā grupa – Inga

19:30 HaTha joga  – Inga

Ceturtdien, 24.05.

7:00 Hormonu joga - Inga

17:45 HaTha joga – Inga

Piektdien, 25.05.

18:00 Spēka joga – Inga

Āfrikāņu dejas nodarbība atceļas.

Te mazs sveiciens, kas pamanīts soļojot pa ceļam no Zaķusalas!

Namaste visiem jogotājiem!

pēc svētku nedēļas darbojamies pielnā sparā – skat. nodarbību grafiku!

Ieteicams pieteikties nodarbībām savlaicīgi un vislabāk uz studijas e-pastu: info@saulesjoga.lv!

Maijā plānojas sievišķīgs pasākums:

26. maijā 12:00 – 16:00 Hormonu jogas prakse un Aromātu pasaules iepazīšana! paredzēts 2 sudas laika veltīt hormonu jogas praksei un 2 stundas arondiagnostikai, lai noteiktu sev vispimērotākās ēteriskās eļļas un radītu īpaši sev atbilstošu kosmētikas līdzekli ar šīm eļlām. Dalības maksa: 12 Ls. Sīkāka informācija sekos drīzumā.

Talkosim un Jogosim Kopā!

Sestdien 21.aprīlī plkst 17:30 gaidām Tevi uz jogas praksi Lielās Talkas atbalstam!

Mēs sirsnīgi un lustīgi jogosim no 17:30 līdz 19:30, noslēdzot praksi ar kopīgu meditāciju un tējošanu. Ja Tev nebūs sanācis talkas dienā kārtīgi pastrādāt, tad šeit būs tā iespēja. Pie tam, darot labu sev, tu darīsi labu mammai zemei un līdzcilvēkiem. Dalība nodarbībā ir par ziedojumiem, un visi saziedotie līdzekļi tiks veltīti Lielās talkas pagalmu sakopšanas projektam un Latvijas ūdens tilpņu tīrīšanas darbiem.

Nodarbību vadīs Ilze Dzenovska, starptautiski sertificēta jogas pasniedzēja, kas ar mīlestību un rūpību izvadīs Tevi cauri intensīvai jogas praksei. Vairāk par Ilzi lasiet sadaļā Par mums.

Sestdienas prakse iesāks Saules jogas “Plecu pie Pleca – Jogojam PaSaulei” sociālās atbildības iniciatīvu – jogas nodarbību ciklu, kas gada garumā atbalstīs Lielās talkas ūdens tīrīšanas pasākumus, kā arī citus labus un iedvesmojošus darbus Rīgā un ārpus tās. 

Namaste!

Ilze atgriezusies no sava Indijas ceļojuma pilna iedvesmas un jaunu ideju! 

sākot ar nākamo nedēļu Ilze vadīs Jogu Sirds Atvērtībai otrdienās, kas

būs viena jaukta līmeņa nodarbība, kas ilgs 2 stundas 18:30

bet ceturtdienās būs divas nodarbības, kā agrāk - 17:45 un 19:30!

Lai Sirsnīgi jogojas!

Saules Jogas kolektīvs

3 mēnešu Hormonu Jogas Terapijas kurss ir sācies! 

Grupa, ko veidojām ar sākumu 21. martā ar nodarbībām trešdienās 17:45, kā arī pirmdienas grupa 19:30  ir noformējušās! Ja ir interese tieši par Hormonu jogas terapijas 3 mēnešu kursu, var pierakstīties uz nākamo kursu, kurš, atkarībā no atsaucības, sāksies vai nu jūlijā vai septembrī. Pieteikšanās uz: info@saulesjoga.lv, vietu skaits ierobežots! Kursa laikā varēs bez papildus maksas piedalīties grafikā esošajās Hormonu jogas nodarbībās!

Ja ir vēlēšanās apgūt Hormonu jogas terapijas praksi, lai darbotos patstāvīgi mājās,

vēl varat pierakstīties Intensīvajam Hormonu Jogas apmācības semināram, kas notiks vienas nedēļas nogales garumā 20. – 22. aprīlī ar iespēju mēnesi bez papildus maksas apmeklēt Hormonu jogas nodarbības prakses nostiprināšanai!

Intensīvais Hormonu jogas seminārs domāts tām sievietēm, kurām šī terapija būtu ļoti noderīga veselības uzlabošanai, bet ir sarežģīti iekļauties 3 mēnešu kursa programmai un vēlas pilnībā apgūt HJT metodi patstāvīgai praksei, kā arī tām, kuras vēlas piedalīties Hormonu jogas nodarbībās, paralēli praktizējot mājās, piedāvājam jaunu iespēju – nedēļas nogales intensīvo semināru!

Vēlreiz atgādinot – Hormonu Jogas Terapija – dabiska metode sievietes hormonālās nelīdzsvarotības novēršanā, kas, izmantojot atbilstošas indiešu un tibetiešu jogas tehnikas, spēj novērst vai samazināt menopauzes izraisītos traucējošos simptomus, kā arī neauglības, priekšlaicīgas menopauzes, olnīcu policistīta, PMS un citu ar hormonālo nelīdzsvarotību saistītu veselības traucējumu novēršanai, izmantojot atbilstošas indiešu un tibetiešu jogas tehnikas.

HJT metodi 90. gados izstrādājusi brazīļu jogas terapeite Dinah Rodrigues. Šobrīd HJT aizsācējai ir 84 gadi un viņa veiksmīgi turpina vadīt HJT apmācību gan Brazīlijā, gan Eiropā. Dinah Rodrigues veikusi ilggadējus pētijumus, novērojot savu klienšu hormonālo rādītāju un pašsajūtas izmaiņas, praktizējot HJT, lai metodei būtu empīrisks pamatojums. Rezultāti rāda, ka manāmi uzlabojumi ir novērojami jau pēc 4 nedēļām. HJT vingrinājumus ir viegli apgūt, bet panākumi atkarīgi no tā, cik bieži tos izpilda. Labi apgūta HJT vingrinājumu izpilde aizņem tikai 30 minūtes dienā un tām nav nepieciešamas priekšzināšanas jogā.

Semināra pasniedzēji:

Inga Šulce-Branta – semināra vadītāja, sertificēta Hormonu Jogas Terapeite, HaTha jogas pasniedzēja (Studijas „Saules Joga” radītāja)

Marita Ķirsone – ģimenes ārste (ārstu portāla “Ārstu istaba” radītāja)

Semināra cenā iekļauti:

- HJT materiāli latviešu valodā;

- Pilnīga apmācība pareizai patstāvīgai metodes pielietošanai;

- Papildus pretstresa tehnikas;

- Ārsta lekcija par endokrīno sistēmu, sievietes hormonālajiem cikliem, menopauzi;

- Lekcija par diētu endokrīnai sistēmai;

- Tēja, pusdienas, kas ievēro ājurvēdas un hormonālās veselības veicināšanas principus;

- Pirts ar aromterapiju limfātisko plūsmu aktivizēšanai un hormonālās sistēmas līdzsvarošanai.

- Iespēja pēc dalības seminārā nostiprināt savu praksi un zināšanas piedaloties piedāvātajās Hormonu jogas nodarbībās Saules jogas studijā 1 mēnesi pēc semināra apmeklēšanas.

Semināra programma

Pirmā diena

18:00 – 20:00 – Ievadlekcija un HJT pamatprakses

Otrā diena

12:00 – 15:00 – Prakse un lekcija

15:00 – Pusdienas

16:00 – 20:00 – Lekcija un prakse

20:30 – 22:00 – Pirts rituāli un aromterapija (pēc vēlēšanās)

Trešā diena

9:00-12:00 – Pamatprakse un pretstresa tehnikas

12:00 – Pusdienas

13:00 – 16:00 – Lekcija un prakse

16:00 – 17:00 – Rezumējums – jautājumi/atbildes un noslēgums

Norises laiks: 20.-22.04.2012.

Norises vieta: Studija Saules Joga, „Balā pirts”, 2. stāva Mazā zāle, Tallinas iela 71, Rīga

Semināra cena: 120Ls. Samaksājot par semināru līdz 30. martam – 108Ls(10% atlaide),

Pieteikšanās uz semināru – līdz 12. aprīlim uz e-pastu: info@saulesjoga.lv!

Lai Jūsu vieta seminārā būtu garantēta, jums būs jāaizpilda anketa un pēc apstiprinājuma, jāpārskaita dalības maksa studijas kontā ar atzīmi – Intensīvais Hormonu jogas seminārs, semināra datums, Vārds, Uzvārds.

Šeit arī neliels video par  Studiju Saules Joga un HJT:

http://viss.lv/?v=613;

Raksts par HJT Neatkarīgajā Rīta Avīzē:

http://zinas.nra.lv/sievietem/58558-kas-ir-hormonu-jogas-terapija.htm

Seminārs notiks 2011. gada 29. oktobrī no plkst. 12:00 līdz 15:00 mājīgajā studijā Saules Joga

Uz semināru īpaši gaidītas sievietes, kurām interesē un ir aktuāli uzzināt ko vairāk par to, kā jogas prakse un atbilstošs uzturs spēj uzlabot dzīves kvalitāti, novēršot hormonālās nelīdzsvarotības radītos simptomus.

Semināra programmā:
- HaTha jogas iedarbība uz sievietes veselību. Asanas – jogas pozas, pranajamas – elpošanas vingrinājumi, meditācija – prāta koncentrēšana un atbrīvošana.

- Hormonālā sistēma un tās darbības cikli sievietes dzīvē.
- Hormonu jogas terapija kā dabisks līdzeklis hormonu ražošanas atjaunošanā un līdzsvarošanā. Tehnikas, pielietojums, iedarbība.
- Uzturs – dabīgs līdzeklis sievietes veselībai, jaunībai un dzīvespriekam. Kādi vitamīni un minerālvielas ir izmantojami dažādu simptomu novēršanai, kādos dabīgos produktos tos iegūstami. Dabā atrodamais estrogēns jeb diēta hormonālajam līdzsvaram.

Atver savas pasaules durvis veselībai, labestībai un priekam!

Dalība šajā seminārā nodrošina 10% atlaidi intensīvā Hormonu Jogas Terapijas nedēļas nogales semināra vai 3 mēnešu terapijas kursa maksai!

Dalības maksa, maksājot savlaicīgi(līdz 24.10.) uz studijas kontu – 8Ls, bet uz vietas seminārā 10 Ls.

Pieteikšanās uz e-pastu:inga@saulesjoga.lv līdz 28. oktobrim.

OM shanti

Šoruden studija Saules joga visus priecēs ar sirsnīgu jogošanu katru dienu, piedāvājot Saulainu HaTha jogu, HaTha jogu Sirds atvērtībai un Spēka jogu, Jogu muguras nostiprināšanai, kā arī Rīta jogu, lai gūtu enerģiju visai dienai un Hormonu jogu sievietēm. Un vēl iekšējam un ārējam vieglumam, savas sievišķās un vīrišķās enerģijas atraisīšanai dejas – Vēderdeju un Āfrikāņu deju!

Kā arī ar novembri plānojam uzsākt dienas jogas nodarbības grūtniecēm!(var jau pieteikties)

Lai kastaņi un raibās rudens lapas iedvesmo!

OM SHANTI!

Studija Saules joga piedāvā iepazīšanos ar Spēka jogu un Āfrikāņu deju, kas notiks

piektdien 9. septembrī attiecīgi 18:00 un 20:00!

Kā jau solijām iepriekš, Saules jogas projekts piedāvā Saules deju – šoreiz iepazīšanās nodarbība Afrikāņu dejā !

“Āfrikāņu dejas ir ārkārtīgi daudzveidīgas gan kustību, gan ritmu ziņā. Ir dejas vīriešiem, dejas sievietēm, dejas visai saimei, svētku reizēs, dažādos rituālos un vienkārši priekam. Visizplatītākie mūzikas instrumenti ir bungas un cilvēka balss. Mēs, eiropieši, no afrikāņu kultūras varam mācīties dabiskumu, atbrīvotību un vienkāršu kopā būšanas prieku. Emocijas, ko sniedz atraisīšanās afrikāņu  ritmos, ir salīdzināmas varbūt vienīgi ar mūsu Dziesmu un Deju Svētku reizēm.

Kopīgie principi visām afrikāņu dejām ir pēdu ciešs kontakts ar zemi (tāpēc dejojam vienmēr basām kājām), relatīvi vienkārši soļi, pulsācija, ko panāk, atbrīvojoties ceļu locītavās un gūžās, un kustības ar visu mugurkaulu. Afrikāņu dejas piemērotas arī cilvēkiem, kas ar dejošanu nekad nav nodarbojušies.”

Spēka joga ir viens no daudzajiem jogas virzieniem, kas veidots saskaņā arAshtanga Vinyasa jogas tradīcijām.

Galvenie principi ir kustību saskaņošana ar elpu, plūstošas pārejas no vienas pozas citā, pilnīga sava ķermeņa apzināšanās. Šis jogas veids ir piemērots mūsdienu rietumu cilvēka dzīvesveidam, jo ļauj ātri un efektīvi atjaunot enerģiju, novērst kaitīgo stresa ietekmi, uzlabot stāju un pašsajūtu, un iemantot lokanu ķermeni. Iesakām jebkura vecuma vīriešiem un sievietēm – gan sportistiem, gan tiem, kas cieš no sēdoša dzīvesveida sekām.

Tātad, 9. septembrī pulksten 18:00 būs Spēka jogas un 20:00 Āfrikāņu dejas instruktīvās iepazīšanās nodarbības. Notikuma vieta, kā parasti – Tallinas 71, 2. stāvā, Studijā Saules joga! Dalības maksa par katru iepazīšanās nodarbību –  4Ls.

Nodarbības vadīs pasniedzēja – Maija, vairāk informācijas un pieteikšanās uz – 27515406 vai maija@volny.cz, inga@saulesjoga.lv!