Galamērķi, kur jādodas ikvienam jogas entuziastam

Jogas atkāpšanās ir lieliskas, taču pat visneparastākā prakse Kostarikā vienkārši nevar salīdzināt dziļumu, lai praktizētu gar seno Gangas upi Rishikeshā. Pastāv kaut kas nepārprotami unikāls par pieredzi ceļā uz galamērķi, kur jogas tradīcijas saknes darbojas dziļi. Lai sāktu joga ceļojumus Indijā, ir jēga, jums nav nepieciešams lidot 14 plus stundas, lai atrastu autentiskumu. Galamērķiem, kas tuvāk mājām, piemēram, Ņujorkā un savvaļas Rocky Mountains, ir arī reālās darījumu saites uz astoņām ekstremitātēm. Šeit ir 10 vietas jūsu joga ceļojumu spaiņa sarakstam. Lai sāktu joga ceļojumus Indijā, ir jēga, jums nav nepieciešams lidot 14 plus stundas, lai atrastu autentiskumu. Šeit ir daži punkti ar reālu darījumu saites uz astoņām galiem jūsu spaiņu sarakstam.

Rishikesh un Ganges upes ieleja, Indija

Ja jūs dodaties joga svētceļojumā, Rishikesh ir laba vieta, kur sākt. Dublējot “Joga dzimteni”, šī garīgā pilsēta atrodas Ziemeļindijā kalnu nogāzēs Himalaju kalnu pakājē. No leģendas izriet, ka pie upes atnāca slavens svētais, lai atmaksātu un atzītu Hindu dievs Višnu. Rishikesh ir bagāts ar ashramiem un tempļiem, kas godina dažādus dievus un dievietes, kā arī daudzas jogas nodarbības un darbnīcas.

Apmešanās pie dārza kompleksa Phool Chatti Ashram (no 190 ASV dolāriem par 7 dienu programmu ar veģetāriem ēdieniem), kas pazīstama ar tās atkāpšanās klusi sastāvdaļām. Vai arī sāpiet Anandas Himalajos (no 510 $ / nakts), kas atrodas 100 akru Mahārādžas pils ēkā. Grezns spa kūrorts ir slavens ar Ajūrvēdas spa un labsajūtas procedūrām, joga un meditācijas nodarbībām (iepazīstieties ar savu jauno Dhyana pašrealizācijas programmu) un bioloģiskajiem ēdieniem. Intrepid Travel 13 dienu kalnu un mistikas maršruts (no 1095 $) ietver ekskursijas senos Templos Old Deli un Dalai Lama mierīgajā Dharmasalā pirms ceļojuma pabeigšanas, izveidojot nometni gar Gangas upes krastiem Rishikesh.

Sedona, Arizona

Sedona nav tikai viena no skaistākajām vietām ASV, bet arī viena no mistiskākajām. Native amerikāņi to uzskata par svēto lokalizāciju dziedināšanai un garīgai atjaunošanai. Tas ir pazīstams ar savām enerģijas virtēm (ir četri galvenie, bet jūs varat novērot nelielas enerģijas kapsulas ap spirāli satvērušiem kaunu kokiem), kristāla veikalu pārpilnību un auru rādījumus, kā arī atjaunojošas un ārstnieciskas spa procedūras. Dabas mīlošie jogi var pieteikties vadāmiem jogas pārgājieniem un virpuļvētriem ar Aumbase Sedona piedzīvojumiem, kas piedāvā arī klases, seminārus un atkāpes. Sarkanā Rokas valstī ir arī mājvieta ikgadējam Sedonas joga festivālam (9.-12. Marts), kurā tiek izcelti ievērojamie jogas skolotāji, gaismekļi un ietekmīgie, piemēram, veterānu joga instruktors Sara Ivanhoe un slavenais jogas fotogrāfs Roberts Stūrmans.

Mēs iesakām palikt vienā no spa centrā esošajām īpašībām, lai gūtu maksimālu labumu no Sedonas unikālās vides. Amara Resort and Spa (sākot no 199 USD / nakts), kas viesiem piedāvā bezmaksas jogas nodarbības, ir pazīstams arī ar tādām procedūrām kā čakru balansēšana un pielāgota eļļas maisījuma masāža, kuras mērķis ir attīrīt un izmantot reģiona metafizisko enerģiju. Piecu zvaigžņu Enchantment Resort (no 605 $ / nakts) ir izvietots Bointonas kanjonā, vienā no virpuļojošajiem vietām. Tā piedāvā vairāk nekā 100 iknedēļas aktivitātes, piemēram, meditācijas kursus un veselīgas kulinārijas seminārus, kā arī piekļuvi luksusa Mii Amo Spa, kas ir paredzēts kanjona dabiskās enerģijas ieguvei, īpaši piemērota unikālām procedūrām, piemēram, Full Moon masāžai.

Hariharalaya, Kambodža

Nosaukts pēc Kambodžas Hariharas interpretācijas, Hindu dievība, kurai piemīt dievu Shiva un Vishnu īpašības, Hariharalaya datēta ar 800-1000 AD kā Vēdu kapitālis no Kambodžas. Mazajā ciematā, kas ir tikai 10 jūdžu un 30 minūšu brauciena attālumā no Siem Reapas tuk tuk, ir arī Hariharalaya atkāpšanās centrs (no 260 USD par 6 dienu atkāpšanos ar vegānu ēdienreizēm un aktivitātēm). Centrā katru gadu tiek organizēti vairāk nekā 40 retrīti, kas koncentrējas uz integrālo jogu, meditāciju un apziņu.

“Tas attiecas ne tikai uz fizisko, bet arī par jogas iekļaušanu ikdienas dzīvē,” saka Anna Strahs Vatts, jogas instruktors Richmondā, Virdžīnijā, kurš pagājušajā rudenī pavadīja Hariharalaya 3 mēnešus. “Tas ir tas, kas atdala Hariharalaya no citām vietām. Ideja nav tikai nedēļas nogale un atvaļinājums; tas ir par jaunu paradumu radīšanu, lai mainītu savu dzīvi. “Atšķirībā no citām vietām šis attālais ciemats nesen tika ieviests ar elektroenerģiju, kas nozīmē, ka jūs neesat savienots ar Wi-Fi, padarot to par galveno digitālās detox vietas vietu. Mazāk nekā jūdzi no atkāpšanās centra ir Bakongas templis, kas pārstāv mistiskas radības hindu un budistu mitoloģijā. Un, protams, neviena vizīte Dienvidaustrumāzijā nebūtu pilnīga bez pārtraukuma tuvākajā Angkor Wat, kas ir lielākā arheoloģijas templis vietā pasaulē.

Ubuda, Bali

Ēd, Lūdzieties, Mīlestība likt Bali par ikviena radara kā vienu no pirmajām joga plankumiem – un laba iemesla dēļ. Ubud (kas faktiski tiek tulkots kā “medicīna”) vienmēr ir bijis holistiskajiem dziedniekiem. Naktsmītnes iespējas palaist gammu. Minimālais Bali klusais lūgšanu un meditācijas atkāpšanās laiks (no 40 USD / nakts) ir ideāls jogam, kurš meklē strukturētāku apmešanos ar meditācijām, jogas nodarbībām un pilnas mēneša uguns ceremonijām. Otrajā spektra galā, lieliski izvietotajā Mandapa, A Ritz-Carlton rezervātā (no 495 $ / nakts) ir iekšā swami, kas piedāvā savu jogas stilu – Pranawayu (Hatha, Kundalini, Ashtanga un Ijengara prakse). Īpašumā tiek rīkoti ekskursijas arī svētajās vietās, piemēram, Gunung Kawi un Tirta Empul 11. gs. Klints svētnīcas, Hindu un Bali ūdens tempļi un atsperes, kas ir slavena izmantošanai attīrīšanas rituālos. Turklāt spa procedūrām trūkst – Bali akupresūras masāža Tamarind Spa Murni mājās un Bali Botanica Ajūrvēdas čakras masāža ir tikai dažas no tām.

Chopra centrs, Carlsbad, Kalifornija

Chopra centrs, kas šogad ir sasniedzis 21 gadu, ir jauneklis, salīdzinot ar citiem šī saraksta galamērķiem. Deepak Chopra, līdzdibinātājs un padomes sertificēts ārsts, palīdzēja izveidot modernu anklavu šai senai praksei, iekļaujot Vēdu zinātni par prātu, ķermeni un garu mūsdienu integrējošās medicīnā un personīgo izaugsmi.

Papildus tradicionālajām jogas un meditācijas nodarbībām centrs piedāvā virkni atkāpšanās, semināru un darbnīcu, kā arī unikālu Chopra FIT programmu (no 3332 $ 7 dienām, viss iekļauts), kas piedāvā klasisku jogu ar mūsdienu fitnesa režīmi, piemēram, TRX un Core Fusion. Tas ietver arī intro uz Ajūrvēdas gatavošanu, kas netiks pārsteigts tiem, kam trūkst plašas nazi prasmes.

 

Nodarbojies ar jogu esot ceļojumā

Lielākajai daļai jogas atpūtnieku ir tādas īpašības, kuras tieši pievēršas jogam, bet ir veidi, kā padarīt atvaļinājumu joga orientētus.
Vai jūsu paklājs saņem ceļojuma laikā tikpat lielu uzmanību kā azana? Tas ir taisnība, ka, lai kur jūs riskējat, jūs varat veikt savu jogas praksi, bet iedomājieties vietu, kur jūs vienmēr esat plūsmā.

Nesen veikta jogas atkāpšanās Puerta Vallartā, Meksikā, Denverā balstīta jogas instruktore Sarah Beth lika mums meditācijā, lai aizdedzinātu pilnīgu klātbūtni un maņu izpratni.

“Atveriet savas acis un redzi visu, kas tev apkārt,” viņa teica mīksti un vienmērīgi. “Redzi ne tikai okeānu pie tevis, bet arī to, kas tev blakus, pat aiz tevis.”

Viņa turpināja vadīt mūs caur katru no mūsu jutekļiem – skatoties, degustējot, smaržojot, dzirdot un sajūtot. Visu laiku viļņi turpināja riņķot savās plūstošās plūsmās un elpas formā.

Laiks, ko pavadījām Playa Punta Negra Villa Karaway, bija īpašs veids, kā iemācīt mūsu jogas praksi. Lielākajai daļai jogas atpūtnieku ir tādas īpašības, kas īpaši attiecas uz jogiem, bez šaubām, bet ir arī veidi, kā padarīt atvaļinājumu joga orientētus – ar vai bez formālās atkāpšanās struktūras.

Ēdiet labu (tīru) ēdienu

Villa Karaway ir svētīts ar privātu šefpavāru Elbu, kurš vada gardus un barojošus Meksikas iedvesmas ēdienus. Lai kur jūs dotos, cenšoties ēst vietējos, svaigus un veselus ēdienus, cik vien iespējams. Dzeriet daudz ūdens un apņemieties uzturēt savu ķermeni līdzsvarā. Dodiet sev degvielu, kas nepieciešama, lai pilnībā attīrītu visas sajūtas.

Agri no rīta (bet miega, pārāk)

Tas ir tāpat kā jūsu kūka un ēdot to arī. Ja jūs savā ceļojumā uzņemsit dažus īpašos rītos, lai pamostosiet sauli, jūs varēsiet uzņemt saullēkta kraukšķīgumu un svētlaimību. Bet jums katru brīdi nav jāiet no rīta, lai pilnīgi novērtētu to, tāpēc gribēdams gulēt uz savām vairākām atpūstajām dienām. Galu galā, jūs atvaļinājumā.

Izpētiet savu praksi

Neatkarīgi no tā, vai jūs atrodaties no pludmales netālu no pludmales, lai veiktu pašapkalpošanās praksi vai pievienotos vietējai klasei, pārliecinieties, ka jūs ceļojat ar savu fizisko jogas praksi. Apsveriet apņemšanos rīkoties īsā asanā un starpniecības sesijā katru rītu, lai atsvaidzinātu savu enerģiju un atbrīvotu savu galvu nākamajai dienai. Tāpat kā uzdevums, kuru Sarah Beth vadīja mums cauri Klusā okeāna krastos esošajam krastam, esiet informēts, novērtējiet to, kur jūs esat, kurš jūs esat, un jums ir pateicība par katru brīdi.

Izveidot savienojumus

Sarah Beth rakstīja nozīmīgu pastu pie savas Facebook sienas, kad viņa atgriezās mājās no Villa Karaway: “Es atklāju solo un atstāju ar draugiem.”

Ceļošana palīdz mums ieņemt autentisku savienojumu īpašu kvalitāti, domājot par aizraujošu, interesantu un priecīgu neaizsargātību. Tas ir patiešām jaudīgs, lai atrastu jaunā vietā vai mājās, prom no mājām, un apmierinātu gan vietējos, gan līdzīgos apmeklētājus, kuri šeit ir kopā ar jums, novērtējot vienu no daudzajām īpašajām vietām pasaulē.