Nodarbojies ar jogu esot ceļojumā

Lielākajai daļai jogas atpūtnieku ir tādas īpašības, kuras tieši pievēršas jogam, bet ir veidi, kā padarīt atvaļinājumu joga orientētus.
Vai jūsu paklājs saņem ceļojuma laikā tikpat lielu uzmanību kā azana? Tas ir taisnība, ka, lai kur jūs riskējat, jūs varat veikt savu jogas praksi, bet iedomājieties vietu, kur jūs vienmēr esat plūsmā.

Nesen veikta jogas atkāpšanās Puerta Vallartā, Meksikā, Denverā balstīta jogas instruktore Sarah Beth lika mums meditācijā, lai aizdedzinātu pilnīgu klātbūtni un maņu izpratni.

“Atveriet savas acis un redzi visu, kas tev apkārt,” viņa teica mīksti un vienmērīgi. “Redzi ne tikai okeānu pie tevis, bet arī to, kas tev blakus, pat aiz tevis.”

Viņa turpināja vadīt mūs caur katru no mūsu jutekļiem – skatoties, degustējot, smaržojot, dzirdot un sajūtot. Visu laiku viļņi turpināja riņķot savās plūstošās plūsmās un elpas formā.

Laiks, ko pavadījām Playa Punta Negra Villa Karaway, bija īpašs veids, kā iemācīt mūsu jogas praksi. Lielākajai daļai jogas atpūtnieku ir tādas īpašības, kas īpaši attiecas uz jogiem, bez šaubām, bet ir arī veidi, kā padarīt atvaļinājumu joga orientētus – ar vai bez formālās atkāpšanās struktūras.

Ēdiet labu (tīru) ēdienu

Villa Karaway ir svētīts ar privātu šefpavāru Elbu, kurš vada gardus un barojošus Meksikas iedvesmas ēdienus. Lai kur jūs dotos, cenšoties ēst vietējos, svaigus un veselus ēdienus, cik vien iespējams. Dzeriet daudz ūdens un apņemieties uzturēt savu ķermeni līdzsvarā. Dodiet sev degvielu, kas nepieciešama, lai pilnībā attīrītu visas sajūtas.

Agri no rīta (bet miega, pārāk)

Tas ir tāpat kā jūsu kūka un ēdot to arī. Ja jūs savā ceļojumā uzņemsit dažus īpašos rītos, lai pamostosiet sauli, jūs varēsiet uzņemt saullēkta kraukšķīgumu un svētlaimību. Bet jums katru brīdi nav jāiet no rīta, lai pilnīgi novērtētu to, tāpēc gribēdams gulēt uz savām vairākām atpūstajām dienām. Galu galā, jūs atvaļinājumā.

Izpētiet savu praksi

Neatkarīgi no tā, vai jūs atrodaties no pludmales netālu no pludmales, lai veiktu pašapkalpošanās praksi vai pievienotos vietējai klasei, pārliecinieties, ka jūs ceļojat ar savu fizisko jogas praksi. Apsveriet apņemšanos rīkoties īsā asanā un starpniecības sesijā katru rītu, lai atsvaidzinātu savu enerģiju un atbrīvotu savu galvu nākamajai dienai. Tāpat kā uzdevums, kuru Sarah Beth vadīja mums cauri Klusā okeāna krastos esošajam krastam, esiet informēts, novērtējiet to, kur jūs esat, kurš jūs esat, un jums ir pateicība par katru brīdi.

Izveidot savienojumus

Sarah Beth rakstīja nozīmīgu pastu pie savas Facebook sienas, kad viņa atgriezās mājās no Villa Karaway: “Es atklāju solo un atstāju ar draugiem.”

Ceļošana palīdz mums ieņemt autentisku savienojumu īpašu kvalitāti, domājot par aizraujošu, interesantu un priecīgu neaizsargātību. Tas ir patiešām jaudīgs, lai atrastu jaunā vietā vai mājās, prom no mājām, un apmierinātu gan vietējos, gan līdzīgos apmeklētājus, kuri šeit ir kopā ar jums, novērtējot vienu no daudzajām īpašajām vietām pasaulē.

 

Sveiki, jogas cienītāji!

Jau vairākus gadus nodarbojos ar jogu, šobrīd arī pasniedzu nodarbības. Šajā blogā varēsi lasīt gan par jogu, gan par dzīves veidu kādu piekpoju es. Raksti, ja rodas jautājumi.